Qui suis-je ?
Une psychologue passionnée, soucieuse de vous offrir un environnement bienveillant et sécurisant vous permettant de vous exprimer en toute confiance et sérénité.
Mes expériences professionnelles ainsi que mon Master en psychologie clinique de la santé m'ont permis de me spécialiser tant dans l'accompagnement des personnes atteintes de maladies chroniques (obésité, diabète, cancers…) que dans celui de la santé mentale du sujet adulte (anxiété, dépression, gestion des émotions, souffrance au travail, troubles de l'humeur...).
Parallèlement à mon activité libérale, je travaille à la Clinique des Cèdres à l’hôpital de jour de Psychiatrie où j’anime plusieurs groupes de psychothérapie.
Je suis formée à la thérapie cognitive et comportementale (TCC) ainsi qu'à la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT).
Mon approche
Je suis une psychologue qui parle ! J’aime pouvoir échanger avec mes patients et leur soumettre mes hypothèses, mes ressentis. Je conçois mon métier comme une collaboration avec mes patients dans le but d'atteindre ensemble, les objectifs fixés en amont de la thérapie.
Vous êtes unique, votre thérapie l'est aussi
Je définis ma pratique comme étant intégrative. Partant du principe que chaque individu est unique et et qu'il n'y a pas de méthode universelle, mais plutôt une pluralité d'approches, je place le patient au centre de la thérapie en m’adaptant à lui, à ses besoins, en lui proposant les techniques et outils les plus adaptés à sa problématique et à sa personne.
Mes outils
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont des thérapies brèves se basant sur les interactions entre les pensées, les émotions et les comportements.
Elles se centrent sur vos problèmes actuels tout en prenant en compte les évènements de votre histoire pouvant être en lien. Ce sont des thérapies qui sont validées scientifiquement. Elles ont montré leur efficacité dans de nombreux domaines (troubles anxieux, phobies, dépression, bipolarité…) mais également le maintien des effets bénéfiques à long terme.
La thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT) est une approche qui met l'accent sur la pleine conscience, l'acceptation de ses émotions et la poursuite de ses valeurs personnelles. Plutôt que de lutter contre ses pensées ou émotions, l'ACT encourage à les accepter, tout en s'engageant activement dans des actions alignées avec ce qui compte vraiment pour soi. Elle vise à créer un espace mental où on peut choisir consciemment ses actions, indépendamment des pensées négatives, pour mener une vie riche et significative.